妊娠出産！はじめての妊婦ガイド

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妊娠・出産Basic〜

もしかして妊娠!? ・妊娠の初期症状 ・妊娠を調べる方法 ・妊娠検査薬の使い方 ・つわりの症状と対処 ・パパや周りの人に話そう

妊娠・出産の基礎知識 ・期間と数え方 ・出産施設について ・出産方法について ・出産にかかる費用 ・出産後もらえるお金 ・妊婦・女性を守る法律

妊娠生活十月十日の過ごし方〜

妊娠初期 ・０〜３週（１ヶ月目） ・４〜７週（２ヶ月目） ・８〜１１週（３ヶ月目） ・１２〜１５週（４ヶ月目） ・初期にパパがすること

妊娠中期 ・１６〜１９週（５ヶ月目） ・２０〜２３週（６ヶ月目） ・２４〜２７週（７ヶ月目） ・中期にパパがすること

妊娠後期 ・２８〜３１週（８ヶ月目） ・３２〜３５週（９ヶ月目） ・３６〜３９週（１０ヶ月目） ・後期にパパがすること

いざ！出産！ ・陣痛から出産までの流れ ・入院前にしておくこと ・入院に必要なもの一覧 ・出産のサイン ・出産直前のサイン ・分娩室で出産！

出産後の過ごし方〜

産後の母体ケア ・出産直後の過ごし方 ・産後の母体の様子 ・産後１日目 ・産後２日目 ・産後３日目 ・産後４日目 ・産後５日目 ・産後６日目（退院）

赤ちゃんとの生活 ・新生児の様子と接し方 ・おっぱいのあげ方 ・おっぱいマッサージ

マタニティライフお役立ち〜

妊婦とエクササイズ ・妊婦と運動の大切さ ・マタニティヨガのススメ ・妊婦がしない方がいい運動 ・股関節のストレッチ ・腰痛のストレッチ ・便秘解消のストレッチ ・肩こり解消のストレッチ

よくある疑問と答え ・お薬について ・持病を持っている人 ・早産とは ・妊婦とSEXについて ・高齢出産とリスクについて ・流産の種類 ・産後うつについて

< 妊娠中に思ったこと >

妊娠線が...！！

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名前：aya 年齢：２８才 プロフィール：平成２２年９月に第一子（女の子）を出産しました。私の体験と情報を発信して、一人でも多くの妊婦さんが元気な赤ちゃんを産んで欲しいと願っています( ^ ^ )

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