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産後うつについて

産後うつ」って聞いたことがありますか?別名「マタニティーブルー」ともいいます。

 

これは出産後約4週間で症状が出始め、数週間でその症状がピークに達し、3か月から12か月の間苦しむことになります。産後うつは病気ですので、適切な対処が必要になります。

 

マタニティーブルーの原因はさまざまですが、出産のためホルモンの急激な変化や精神的・肉体的ストレスなどがあります。

 

マタニティーブルーになると、何もないのに急に涙があふれてきたり、何もやる気がでない。がんばっていた育児も放棄したくなる。というような症状が現れます。まじめにがんばりすぎる完璧主義の妊婦さんに発症しやすい傾向があります。

 

産後の妊婦さんは不安定なものです。だって10ヶ月も不快感に苦しみ、出産で痛い思いをして、さらに出産後も家事や育児に追われる毎日です。しんどくならないわけがありません。

 

そんなとき大切なのが周りの助け(特に夫)です。旦那さんの器量の大きさ・包容力が求められます。旦那さんにこの文章を読んでほしいくらいですが、家事は率先して引き受ける!ママの愚痴や相談、時には罵倒も甘んじて聞いてあげる!という、ママへのねぎらいが非常に大切です。

 

それでもママがしんどくなってしまった場合は、実家にお世話になる里帰りも検討した方がよいでしょう!ちなみに私は最初から出産後1,2ヶ月は里帰りすると決めていました。だって考えただけでしんどいじゃん(笑)出産は人生にそう何度もあるわけではありません。甘えれるところは甘えましょう!

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はじめて妊娠・出産をする妊婦さんのための本です。2006年の本ですが、いまだに人気があるロングセラーです。タレントの渡辺麻里奈さんがおすすめしていた本がコレです!私も持っていますが、絶対読んでおいた方が気持ちが楽になるのでいいですよ(^^)